Tuskapaatti

Olen nyt jo hyvän aikaa käyttänyt Garminin laitteita tallentaakseni päivittäiset aktiviteettini. Laitteina käytössäni on Garmin Vivofit -aktiivisuusranneke, Garmin HRM3 -sykevyö, Garmin Edge Touring -polkupyöränavigaattori/-tietokone sekä Garmin VIRB Elite -kamera. Garmin Vivofit kulkee ranteessa mukana 24/7 ja se tallentaa päivittäiset kävelyni askelmittarin tavoin. Ranneke toimii myös luonnollisesti kellona :) Rannekkeen ehdottomasti suurin etu muihin verrattuna on sen erittäin pitkä pariston kesto. Vivofitin luvataan pysyvän virroissaan yli vuoden! Useimmat aktiivisuusrannekkeet kun on ladattava n. muutaman päivän - viikon välein. Vivofitissä ei ole kuitenkaan esim. Samsung Gear Fitin tavoin integroitua sykkeenmittausta, mutta Vivofitin kaveriksi voidaan parittaa Garmin HRM3 -sykevyö. Vivofit on myös vesitiivis joten sen kanssa voidaan käydä huoletta suihkussa tai uimassa, eli ranneketta voidaan pitää ranteessa 24/7. Ranneke mittaa halutessa myös yöllä nukkuessa liikehdint...

Reilu kuukausi sitten tuli hommattua sähköpyörä , aka. Sirpa, pieniin arkipäivän ajoihin. Sähköpyörän luonteeseen sopii luonnollisesti kaikenlainen elektroninen lisähärpäke, joten hommasin pyörääni  Garmin Edge Touring -polkupyöränavigaattorin! Garmin Edge Touring on Open Street Maps -kartoilla varustettu polkupyörätietokone joka osaa opastaa käännös käännökseltä pisteestä A pisteeseen B. Laitteessa on 2.6" värillinen kosketusnäyttö, laite on itsessään IPX7-luokituksella vesitiivis ja sen akku kestää n. 15 tuntia. Pidän itse kovasti Garminin minimalistisesta muotoilusta ja selkeästä värityksestä. Mustavalkoisena navi istuu Sirpan ohjaustankoon kuin nakutettuna ja näyttää siltä kuin kuuluisi vakiovarustukseen. Navi kiinnitetään pyörään yksinkertaisella kuminauhavirityksellä ja navi napautetaan telineeseensä pienellä 90 asteen kiertoliikkeellä. Navi pysyy hyvin telineessään kuoppaisimmassakin tiessä ja se on hyvin nopea napata mukaan kun pyörän ääreltä poistutaan esim. kahv...

PulseOn on vuonna 2012 perustettu suomalainen yritys joka tuo markkinoille pienen, huomaamattoman ranteesta sykken mittaavan sykemittarin joka puhelimeen yhdistetyn sovelluksen avulla auttaa käyttäjää kuntoilemaan. Sykemittari mittaa sykkeen optisesti ja yrityksen kertoman mukaan sykemittaus on saatu erittäin tarkaksi jolloin laitteella voidaan korvata rinnan ympärille asetettavat ns. perinteiset sykevyöt. Toistaiseksi mittari ja sen ohjelmisto ovat vielä beta-vaiheessa. Laitteen tullessa myyntiin syksymmällä laitteen pitäisi toimia myös suosituimpien urheilusovellusten kanssa yhteen jolloin käyttäjä voi käyttää haluamaansa sovellusta ja integroida PulseOnin mittaaman sykkeen urheilusuorituksen kylkeen. PulseOnia voidaan luonnollisesti käyttää myös valmistajan oman monipuolisen sovelluksen kera. Sovellus osaa näyttää myös urheilusuorituksesta palautumiseen vaadittavan ajan jolloin käyttäjä oppii tuntemaan oman kroppansa tehokkaammin. Toistaiseksi sovellus on monipuolinen m...

Ostin perjantaina Verkkokauppa.comista kokoontaittuvan sähköavusteisen polkupyörän jota olin odottanut kuin kuuta nousevaa jo muutaman kuukauden. Pyörä tuli kohtuullisen kompaktissa paketissa ja n. 20 kg:n painoisena pakettia pystyi helposti yksinään siirtelemäänkin. Kotona hyökkäsin heti paketin kimppuun ja sisältä löytyikin näppärästi nippuun taiteltu pieni valkoinen polkupyörä. Pyörän kasaaminen, tai "kasaaminen", oli hyvin yksinkertaista. Pyörä vain taivuteltiin auki ja voilà, valmista tuli. Pyörän mukana toimitetaan myös erillinen ns. kaasukahva jonka asentamalla pyörää voidaan ajaa täysin sähköllä, eikä vain sähköavusteisesti. Suomen lakien mukaan pyörää pitää ajaa julkisilla teillä vain sähköavusteisesti, eli niin että moottori jeesaa polkijaa esim. ylämäissä. Itse tietysti asensin kaasukahvan välittömästi pyörään. Akun lataamisen jälkeen pikaisesti ilmaa renkaisiin ja pyrähdys lähihuoltamolla täyttämään renkaat kunnon paineisiin. Alkumetrit pyörällä ol...

Nykypäivänä ihmiset ovat (olevinaan) niin kiireisiä, että harvemmalla riittää puhtia pitkän työpäivän jälkeen lähteä enää erikseen lenkille tai salille. Kiireestä huolimatta moni haluaisi tavalla tai toisella seurata omaa aktiivisuuttaan ja päivittäistä liikkumistaan. Tähän rakoon ovat monet valmistajat tuoneet oman ratkaisunsa erillisen aktiivisuusrannekkeen tai puhelimeen asennettavan seurantasovelluksen muodossa. Sain harvinaislaatuisen tilaisuuden pistää läjän erilaisia ratkaisuja vertailuun keskenään, jotta nähdään eroavatko erilaisten mittaustapojen tulokset merkittävästi toisistaan vai ovatko ne vertailukelpoisia keskenään Mittauskalustona toimi: - Samsung Gear Fit - Samsung Galaxy Gear - Garmin Vivofit - Fitbit One - Samsung S Health -sovellus - Nokia Motion Monitor -sovellus - Sports Tracker -sovellus Osa ratkaisuista mittasivat (tai arvioivat) esim. kalorikulutusta ja matkaa, kun taas jotkin mittasivat pelkästään matkaa tai askeleita. Sports Tracker oli aino...

Samsung Gear Fit on johtavan matkapuhelinvalmistajan uusin vedos älykellosta. Kello yhdistääkin, nimensä mukaisesti, yhteen ja samaan pakettiin myös aktiivisuusrannekkeen sykemittauksella. Sykemittaus on toteutettu yhteistyössä Jyväskyläläisen Firstbeatin kanssa, joten ostamalla Gear Fitin tuet myös suomalaista osaamista! :) Itse kello on hyvin futuristisen näköinen. Sen "kellotaulu" muodostuu kaarevasta pitkulaisesta AMOLED-kosketusnäytöstä jonka resoluutio on 432x128. Näyttö on erinomainen ja tarpeeksi kirkas jotta sitä pystyy tihrustamaan myös ulkona. Sisätiloissa, ja etenkin pimeässä, näyttö on kirkkaimillaan jopa liiankin kirkas. Kellotaulun muokkaaminen puhelimen kautta Gear Fit Manager -sovelluksella on hyvin yksinkertaista ja kelloon on erittäin helppo luoda omia taustakuvia jolloin rannekkeesta saadaan oman maun mukainen. Laitteen erikoisuus on sen sisäpintaan integroitu optinen sykemittari. Laite ei mittaa sykettä 24/7 reaaliaikaisesti, sykemittaus pi...

One Whey® Isolate on Fitnessgurun oma heraproteiini-isolaatti, josta poikkeuksellisen tekee sen maku suhteessa ravintoarvoihin. One Whey® on ihan perkeleen hyvää! Ravintoarvot alla sekä yhdelle annokselle, että sadalle grammalle: Nutritional 30 g (1 annos) Energia 104 kcal / 437 kJ Proteiini 26 g Hiilihydraatteja 0 g Rasva 0 g Laktoosi 0 g Nutritional 100 g Energia 348 kcal / 1462 kJ Proteiini 87 g Hiilihydraatteja 0 g Rasvaa 0 g Laktoosia 0 g Heraproteiini-isolaatissa on siis helvetisti proteiinia, eikä juuri muuta. Makuvaihtoehtoina löytyy melko eksoottisia ratkaisuja, kuten Milk Chocolate, French Vanilla, Peanut Butter, Rocky Road, Mint Chocolate, Mango, Pineapple, Melon Yoghurt sekä hc-kavereille ihan vaan maustamaton. Näistä testirupeamaan pääsi ihanainen Peanut Butter. Yhden kilon pakkaukset ovat tyylikkäissä, valkeissa muovipöntöissä, joiden minimalistinen design istuu keittiöön ihan sellaisenaankin. Kompakti koko mahdollistaa myös kaappiin piilottami...

Jokuaga aiemmin kirjoittelikin Frisbeegolfista lajina . Ajattelin nyt itse paneutua hieman Helsingistä löytyviin frisbeegolfratoihin Helsingistä löytyy käytännössä neljä kunnon frisbeegolfrataa: Tali , Meilahti , Siltamäki ja Kivikko . Näistä Suomen vanhin rata, Meilahti, on 16 korinen, muut 18 korisia. Kivikko puolestaan on radoista uusin ja se näkyykin radan ulkoasussa. Radalla on asianmukaisesti todella hyvät ja informatiiviset väyläkuvaukset jokaisen tiiauspaikan vieressä, väylät ovat myös hyvin hoidetut ja selkeät. Näiden pidempien ratojen lisäksi Munkkiniemestä löytyy yhdeksänkorinen helppo puistorata joka on ehdottomasti kokeilemisen arvoinen. Itse aloitin frisbeegolfin pelaamisen, eli fribaamisen, aika tarkkaan kuukausi sitten (16.7.) Kivikossa . Kivikon rata on sen selkeyden puolesta hyvä rata aloittelijoille tutustua lajiin, ehkä skipaten väylän yksi. Kivikon ensimmäinen väylä alkaa heti tylysti isolla vesiesteellä joka on syönyt varmasti lähes jokaiselta harrastajal...

Jepu kirjoitteli jokin aika sitten SPIbelt Original "vyölaukusta" . Itse otin testiin SPIbeltin Messenger Bagin joka on olkalaukkumallinen versio SPIbelt Originalista. SPIbelt Messenger Bag on hyvin pitkälti samasta materiaalista ja samalla idealla rakennette olkalaukku kuin SPIbelt Originalkin. Laukkuosa on erittäin venyvää ja kevyttä spandex-materiaalia. Messenger Bagin olkahihnassa on hieman Originalia mukaileva ylimääräinen tasku johon voi säilöä kännykän ja/tai avaimet. Itse Messenger Bagin laukkuosa on sen verran iso että sinne voi halutessaan säilöä esim. 9.7" iPadin tai muuta vastaavaa materiaalia. Itse kokeilin käyttää Messenger Bagia frisbeegolf-radalla kiekkojen säilömiseen ja pitää myöntää että tämä oli melkolailla toimiva ratkaisu. Bagiin mahtuu helposti ainakin kolme, uskoisin myös neljä, kiekkoa. Messenger Bag pysyy tiukasti lähellä kehoa jolloin laukkua ei tarvitse ottaa pois selästä heittojen ajaksi. Laukun suuaukko on myös tarpeeksi kireä jotta ki...

Päätin tänään ystäväni kanssa käydä kokeilemassa frisbeegolfia. Laji osoittautui oikein mukavakasi, varsinkin kun voitin kaksi kolmesta pelaamastamme kierroksesta! Lajiin tutustumattomille kyseessä on siis perinteisen golfin tapainen laji jossa pallo ja mailat on korvattu muovikiekoilla ja reikä metallisella korihäkkyrällä. Laji on tietääkseni melko suosittu ja nytkin radalla pyöri useampi seurue. Suosioon syynä on varmasti pelin helppo oppiminen ja harrastamisen edullisuus, sekä lajin sopiminen kaikille. Urheiluliikkeessä kolmen kiekon aloituspaketti maksoi 29,90€ ja hyvin niitä heitteli. Totisemmille pelaajille näytti heittovälineitä löytyvän kymmeniä erilaisia joten jokaiseen tilanteeseen löytyy varmasti sopiva frisbee. Minun osaltani pari ensimmäistä väylää menivät melko lahjakkaasti puihin, kirjaimellisesti. Perinteisenkin frisbeen heittely on osaltani jäänyt melko vähäiseksi ja viralliset pelivälineet käyttäytyvät hieman erilailla. Kolmannella väylällä alkoi peli jo sujuma...

Salibreikin jälkeiseen pään lahoamiseen useimmiten auttaa sen treeniin oikeuttavan muoviläpyskän hankkiminen. Ajankohtaista oli nimenomaan uuden salin löytäminen, kriteereinään 247-aukiolo ja hyvä sijainti kuorrutettuna uskomattomalla määrällä raskasta rautaa. Sellainen sattuikin löytymään  Viipurinkatu 7:sta  eli allekirjoittaneelle oikein optimaalisesta paikkaa huomioiden sekä kodin että työpaikan sijainnit. Salilta löytyy oikeastaan kaikki oleellinen, eikä mitään extraa. Aerobisia laitteita löytyy lämmittelyyn parin spinning-pyörän verran, lisäksi nurkassa odottaa rikkinäinen crosstrainer ja toisessa ihan hyvä juoksumatto. Vapaiden painojen lisäksi löytyy ehkä hivenen käyttöä nähneet, mutta toiminnaltaan erinomaiset Davidin laitteet. Venyttelyyn löytyy niinikään oma alueensa, ja löytyypä vapaiden painojen puolelta myös ihan kiva kokoelma erikokoisia kahvakuulia. Hintakaan ei karvalakkisalissa päätä huimaa, avainkortin pantti on parikymppiä jonka päälle tulee omavalint...

Älypuhelimet valtaavat yhä isompaa alaa tavallisen ihmisen elämässä. Lenkkipoluilla matkaa ja nopeutta mittaavat ohjelmat ovat monelle arkipäivää musiikin pauhatessa taustalla samasta laitteesta. Monesti miesten urheiluvaatteissa on taskuilla hyvin kokoa, mutta naisena tilanpuute on ainainen ongelma. Juoksuhousun taskuun sujahtaa helposti avain, vaan eipä juuri muuta. SPIbelt Original  on pieni, kauttaaltaan joustavasta kankaasta valmistettu vyölaukku, joka ei paina paskaakaan. Lantiolle ja vyötärölle napakasti istuva veska mahduttaa sisäänsä puhelimen, avaimet ja vaikkapa kokoelman tärkeitä kortteja, kuten matka- ja pankkikortin.  Kolmisenkymppiä kustantava vyö on ollut itselleni ehdottoman hyvä hankinta. Tiukasti rinnan alle köytettynä se tuo enemmän liikkumavapautta kuin esimerkiksi käsivarteen iskettävät kotelot. Selän puolelle kiepautettuna itse taskuosiota tuskin huomaa, ja kuulokejohdon saa sopivasti kulkemaan vaikka kainalon alta eteen.  Small Personal...

Barefoot-juoksijalle yksi tärkeimpiä tekijöitä kenkäostoksilla on keveys. Kun oli aika ostaa rinnalle myös varsinaiset juoksukengät, oli onneksi markkinoilla varaa mistä valita. Harmi että värioptioita ei ollut ihan yhtä monipuolisesti, vaan jalkaan valikoitui kirkkaan pinkit Nike Air Pegasus +29 :t. Pegasus on hemmetin keveä kenkä ollakseen niin tukeva. Notkea popo tukee juuri sopivissa määrin tuntumatta kuitenkaan jäykältä jalassa ja askel rullaa varsin mukavasti sekä luontevasti eteenpäin aina auringon laskuun asti. Niinikään vaimennus on yllättävän hyvä, vanhat marssimurtumat molemmissa päkiöissä kyllä ilmoittelevat itsestään hyvin äkäseen jos välissä ei ole tarpeeksi kamaa ottamassa hittiä vastaan. Olen juossut ja kävellyt Pegasuksillani pari viikkoa eikä ongelmia ole ollut laisinkaan. Riittävän leveä lesti takaa ettei rakkoja pääse syntymään, eikä varsinainen sisäänajo ole ollut missään vaiheessa tarpeen. Uskomattoman hyvästä istuvuudesta huolimatta älä jumalauta unohda laitt...